ร่างกายของคุณสร้างคอลลาเจนทุกวันใช้ชิ้นส่วนพิเศษจากอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไก่ เนื้อวัว และปลา เพื่อสร้างโปรตีนคอลลาเจนจากปลาคุณยังสามารถพบมันได้ในกระดูกสัตว์และเศษเปลือกไข่อย่างไรก็ตามพืชบางชนิดก็มีสิ่งที่ช่วยสร้างคอลลาเจนได้อย่างไรก็ตาม คอลลาเจนที่แท้จริงไม่ได้อยู่ในพืช และร่างกายของคุณอาจพบว่าการสร้างคอลลาเจนจากพืชเป็นเรื่องยาก
เมื่อเราเจาะลึกตัวเลือกที่เน้นพืชเป็นหลัก เราก็ค้นพบสิ่งที่น่าตื่นเต้นอย่างยิ่ง:คอลลาเจนจากพืช.มันไม่ใช่แค่การทดแทนเท่านั้นมันเป็นคู่แข่งที่ทรงพลังสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
บทความนี้จะเปิดเผยความแตกต่างที่น่าสนใจระหว่างคอลลาเจนจากพืชและคอลลาเจนจากสัตว์นอกจากนี้คอลลาเจนจากพืชคอลลาเจนยังดีต่อสุขภาพหรือไม่?
คุณจึงตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดเพื่อสุขภาพของคุณได้
คอลลาเจนคืออะไร?
คอลลาเจนเปรียบเสมือนกาวธรรมชาติของร่างกายที่ยึดทุกสิ่งไว้ด้วยกันอย่างสวยงามมีบทบาทสำคัญในการทำให้:
- กระดูก
- ผิว
- กล้ามเนื้อ
- เส้นเอ็น
- เส้นเอ็น
คอลลาเจนหลัก 4 ชนิดในร่างกายคุณ
ร่างกายของเรามีคอลลาเจนหลายประเภท แต่คอลลาเจนที่สำคัญที่สุดสี่ชนิดประกอบด้วยคอลลาเจนของเราเป็นส่วนใหญ่—ประมาณ 80-90%:
- ประเภทที่ 1: ลองนึกภาพคอลลาเจนนี้เป็นตาข่ายที่แข็งแรงและทอแน่นซึ่งทำหน้าที่สร้างเส้นเอ็น กระดูก ฟัน ผิวหนัง และสิ่งสำคัญอื่นๆ ที่ยึดเราไว้ด้วยกันเจ๋งใช่มั้ย?
- ประเภทที่ 2: คอลลาเจน Type II เปรียบเสมือนตาข่ายที่หลวมและยืดหยุ่นในกระดูกอ่อนยืดหยุ่นของเรา
- ประเภทที่ 3: คอลลาเจนนี้ช่วยให้หลอดเลือดแดง อวัยวะ และกล้ามเนื้อของเราแข็งแรงและมีสุขภาพดี
- ประเภทที่ 4: ลองนึกภาพประเภทที่ 4 เป็นตัวกรองในผิวหนังของเรา ซึ่งช่วยรักษาสิ่งต่างๆ ให้สะอาด
คอลลาเจนจากพืชกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในฐานะทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าคอลลาเจนแบบดั้งเดิมผู้ผลิตคอลลาเจนกำลังค้นหาวิธีการใหม่ในการสกัดคอลลาเจนจากผลไม้และสาหร่ายทะเล
3 แหล่งคอลลาเจนที่แตกต่างกัน
เรามาพูดถึงคอลลาเจนสามประเภท แต่ละประเภทมีเรื่องราวของตัวเองกันดีกว่า!
ลองนึกภาพว่ามันมาจากเกล็ดและผิวหนังของปลาหรือที่เรียกว่าคอลลาเจนจากปลา.เปรียบเสมือนซูเปอร์ฮีโร่ในการเยียวยาและทำให้ผิวของคุณแข็งแรงเด้ง
โบวีนคอลลาเจนเปรียบเสมือนส่วนผสมของคอลลาเจน 2 ชนิด คือ Type III และ Type I จากวัวที่กินหญ้ามากมันเหมือนกับเวทมนตร์สำหรับผิวหนังและกระดูกของคุณและยังช่วยเรื่องอาการปวดข้ออีกด้วย
- 3.คอลลาเจนจากพืช:
ในทางเทคนิคแล้ว พืชไม่มีคอลลาเจน แต่นักวิทยาศาสตร์มีเคล็ดลับ!พวกเขาพบว่าสารอาหารจากพืชชนิดพิเศษบางชนิดสามารถช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้นอกจากนี้ยังเหมือนสูตรลับที่เต็มไปด้วยส่วนผสมอย่างกำมะถัน กรดอะมิโน ทองแดง และวิตามินนี่เป็นตัวเลือกที่ใกล้เคียงที่สุดสำหรับผู้หมิ่นประมาท แต่ก็ไม่เหมือนกัน
คุณได้มาแล้ว—คอลลาเจนสามชนิดที่ไม่เหมือนใครสำหรับความต้องการที่แตกต่างกัน!
แหล่งคอลลาเจนจากพืชคืออะไร?
ต่อไปนี้เป็นแหล่งคอลลาเจนจากพืช:
- ประการแรก ผลไม้ เช่น เบอร์รี่ ส้ม และกีวียัม!
- ในผัก: แครอท ผักโขม และพริกหยวกดีสำหรับคุณ!
- นอกจากนี้ ถั่ว เช่น อัลมอนด์และวอลนัทเป็นของว่างแสนอร่อย!
- สมุนไพร เช่น ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา และผักชีพวกเขาทำให้อาหารมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์
- นอกจากนี้ เมล็ดต่างๆ เช่น เมล็ดเชีย เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดป่านอัดแน่นไปด้วยของดี!
แหล่งที่มาจากพืชเหล่านี้สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติได้!อีกด้วย,ผู้ผลิตคอลลาเจนกำลังมีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนแปลงไปสู่การผลิตคอลลาเจนจากพืช
ทางเลือกคอลลาเจนจากพืช: บูสเตอร์ผิวจากธรรมชาติ
ค้นพบว่าส่วนผสมจากธรรมชาติสามารถทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีได้อย่างไร
- ที่ได้มาจากข้าวโพด
- เปปไทด์ข้าวโพดเสริมความแข็งแรงของผิวอย่างเป็นธรรมชาติ
- ทำจากถั่วลันเตา
- เสริมพลังคอลลาเจนให้ผิวสุขภาพดีขึ้น
- สกัดจากมะระ
- ทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับการสนับสนุนคอลลาเจนจากพืช
- เปปไทด์นี้สกัดจากถั่วเหลือง
- ทำให้ผิวสดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติเพราะเปปไทด์ถั่วเหลืองเป็นสารเคมีที่ดีเยี่ยม
- กรดอะมิโนที่มีปริมาณสูงหมายถึงมันส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและช่วยให้ผิวนุ่ม
เปปไทด์ข้าวสาลี:
- เปปไทด์นี้สกัดจากเมล็ดข้าวสาลี
- ข้าวสาลีเปปไทด์เป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ดังนั้นจึงเป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยม
- คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ส่งผลให้ผิวดูอ่อนเยาว์และอ่อนนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- เปปไทด์ข้าวสามารถสกัดได้จากเมล็ดข้าว
- ไรซ์เปปไทด์เป็นสารกระตุ้นผิวที่อ่อนโยนแต่ทรงประสิทธิภาพช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและส่งเสริมให้สีผิวสม่ำเสมอ ทำให้เป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าในการดูแลผิวของคุณ
- หากต้องการปรับสภาพผิวโดยไม่ระคายเคือง ให้ใช้ไรซ์เปปไทด์นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มแผนการดูแลผิวของคุณหากคุณต้องการผิวที่กระชับขึ้นและมีสีผิวสม่ำเสมอยิ่งขึ้น
- เปปไทด์ที่แยกได้จากวอลนัทเป็นวิธีธรรมชาติในการบำรุงผิวของคุณ
- ประโยชน์เพิ่มเติมของการทำให้ผิวที่เหนื่อยล้าดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีขึ้นถือเป็นโบนัสที่ดี
ทดสอบเปปไทด์จากพืชเหล่านี้ในการดูแลผิวของคุณเพื่อดูว่าจะช่วยให้คุณมีผิวที่กระชับและมีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่ส่วนประกอบทางธรรมชาติที่มีอยู่จะดึงสิ่งที่ดีที่สุดให้กับผิวของคุณออกมาหากคุณใช้เป็นประจำตัวเลือกจากพืชเหล่านี้ช่วยให้ผิวของคุณดูดีที่สุดอย่างเป็นธรรมชาติ
ผลข้างเคียงของการเสริมคอลลาเจนและการใช้อย่างปลอดภัย
ความปลอดภัยในการเสริมคอลลาเจน:
อาหารเสริมคอลลาเจนมักจะปลอดภัย และไม่ก่อให้เกิดอันตราย
แต่ควรระวังด้วยอาหารเสริมบางชนิด:
บางทีก็ผสมคอลลาเจนกับอย่างอื่นสิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจไม่ดีสำหรับคุณ
ระวังสมุนไพรและวิตามินสูง:
สิ่งต่างๆ เช่น สมุนไพรและวิตามินจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผิวหนัง เล็บ และอาหารเสริมสำหรับเส้นผม อาจเป็นเรื่องยาก
ระวังมิกซ์อิน:
บางครั้งสิ่งที่อยู่ในอาหารเสริมอาจทำให้ยาของคุณยุ่งเหยิงหรือเป็นอันตรายต่อคนท้องหรือให้นมบุตร
Megadoses อาจเป็นปัญหาได้:
การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดมากเกินไปเป็นเวลานานไม่ใช่ความคิดที่ดี
จับตาดูฉลาก:
ดังนั้น เมื่อคุณทานคอลลาเจน อย่าลืมอ่านฉลากด้วยจงฉลาดเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ข้างใน
คอลลาเจนมังสวิรัติ: มันเกี่ยวกับอะไร?
คอลลาเจน “วีแกน” เป็นคอลลาเจนชนิดพิเศษแต่ยังไม่พร้อมสำหรับทุกคนนักวิทยาศาสตร์กำลังยุ่งอยู่กับการทำให้สิ่งนี้ปลอดภัยและเหนือชั้นสำหรับพวกเราทุกคนผู้ผลิตคอลลาเจนกำลังนำเสนอโซลูชั่นจากพืชที่มีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับอุตสาหกรรมด้านสุขภาพ
ปัจจุบันพวกเขาใช้สิ่งมีชีวิตเล็กๆ เช่น ยีสต์และแบคทีเรียเพื่อสร้างมันขึ้นมามันเหมือนกับเวทย์มนตร์วิทยาศาสตร์!แต่ถ้าคุณไม่ชอบความคิดที่ว่าสิ่งมีชีวิตเล็กๆ เหล่านี้กำลังเปลี่ยนแปลง คุณสามารถเลือกคอลลาเจนจากพืชได้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยโดยไม่มีเนื้อสัตว์หรือนมมันเป็นเรื่องดีทั้งหมด!
ดังนั้น แม้ว่าคอลลาเจนจากพืชจะยังเหมือนสูตรลับอยู่บ้าง แต่คอลลาเจนจากพืชก็พร้อมช่วยให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี!
Plant Collagen และ Vegan Collagen ต่างกันอย่างไร?
ใช่ พวกเขาแตกต่าง!
คอลลาเจนจากพืช: เหมือนกับพืชที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนของคุณ
วีแกนคอลลาเจน: สร้างขึ้นโดยสิ่งมีชีวิตเล็กๆ โดยไม่มีสัตว์ใดๆพวกเขาทำงานคล้าย ๆ กัน แต่ใช้วิธีพิเศษ
คอลลาเจนจากพืชดีต่อสุขภาพหรือไม่?
คอลลาเจนจากพืชทำงานได้ดีพอๆ กับคอลลาเจนจากสัตว์
คอลลาเจนจากพืชอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมันทำมาจากสิ่งต่างๆ เช่น ผักและผลไม้แต่จำไว้ว่ามันอาจไม่ได้ผลเหมือนคอลลาเจนจากสัตว์เพราะมันต่างกันเล็กน้อยเลือกผลิตภัณฑ์ดีๆ จากบริษัทที่เชื่อถือได้เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพดี!
แพลนท์ คอลลาเจน ดีกว่าไหม?
คอลลาเจนจากพืชปลอดภัยกว่าและทำงานได้ดีกว่าคอลลาเจนจากสัตว์ เนื่องจากไม่มีการสร้างหรือแยก "คอลลาเจน" จากแหล่งคอลลาเจนมังสวิรัติเหล่านี้มันเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาด!
ไหนดีกว่ากัน: คอลลาเจนจากสัตว์หรือคอลลาเจนจากพืช?
“มันไม่เกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีขึ้น แต่มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับคุณ”บางคนชอบคอลลาเจนจากสัตว์ และบางคนก็ชอบคอลลาเจนจากพืชซึ่งดีมากก็เหมือนกับการเลือกของเล่นที่คุณชื่นชอบ!
ผู้คนมักคิดว่าคอลลาเจนจากสัตว์นั้นใกล้เคียงกับคอลลาเจนของมนุษย์มากกว่า จึงมักถูกมองว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าแต่คอลลาเจนจากพืชยังสามารถดีได้และอาจเหมาะสมหากคุณชื่นชอบการใช้ชีวิตแบบเน้นพืชเป็นหลัก
บทสรุป:
ผู้ผลิตคอลลาเจนยังคงสำรวจวิธีการใหม่ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการในยุคนี้ดังนั้นการถกเถียงเรื่องคอลลาเจนยังคงมีวิวัฒนาการต่อไปคอลลาเจนจากพืชที่ได้จากผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพด้วยส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ เช่น เปปไทด์ข้าวโพด เปปไทด์ถั่ว และเปปไทด์มะระอาหารเสริมคอลลาเจนวีแกนมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นผลให้การเลือกคอลลาเจนจากพืชขึ้นอยู่กับความชอบและพฤติกรรมการบริโภคของแต่ละคน
เวลาโพสต์: 15 พ.ย.-2023